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비타민D-3 보관 및 올바른 섭취방법에 대해 알아보겠습니다.

[iHerb.com 제품 설명]

- 비타민D를 왜 섭취해야 하는가?

1. 골격 지원

2. 강한 뼈를 유지하도록 도와줍니다.

3. 면역 체계를 지원합니다.

등등

NOW 비타민D-3 소프트 젤은 흡수성이 높은 액상 소프트젤 형태로 중요한 비타민을 제공합니다.

비타민D는 보통 음식물을 통해 획득하고, 태양의 자외선 에너지로부터 피부에 의해 생성됩니다.

그러나 음식물에는 많은 양이 들어있지 않습니다.

- 제품 섭취하는 방법

'지방' 포함 식사와 함께 1 소프트 젤을 이틀에 한 번 섭취하거나 의료 전문가의 지시에 따르십시오.

- 주의사항

성인 전용 제품입니다. 권장량을 초과하여 복용하지 말아야 합니다.

임신 중, 수유 중, 약물을 복용 중(특히 건선 치료약 또는 티아지드 이뇨제)이거나, 

질병(특히 칼슘 과잉증, 콩팥 장애, 부갑상선 기능 항진증)이 있으신 분은 먼저 의사와 상의하여 해당 제품을 섭취하시기 바랍니다.

- 보관방법

개봉한 후에는 서늘하고 건조한 곳에 보관하시길 바랍니다.

제품 설명에는 위와 같이 기재되어있습니다.

네이버 지식백과에 따르면,

비타민 D는 햇빛을 받아 피부 세포에서 콜레스테롤 유도체? 로부터 합성되어 소장에서 칼슘 흡수를 증가시켜

뼈를 튼튼하게 하는 데 결정적인 역할을 한다.

우리나라에서는 피부 미용을 위한 자외선 차단이 지나치게 강조되면서 일조량이 적은 북유럽 여성보다 오히려 

비타민D 결핍이 심각한 것으로 조사되었다고 합니다.

그리고 비타민 D를 합성하기 위해서는 햇빛은 얼굴, 손, 발 등의 부위를 일주일에 2~3회씩 화상을 입을 정도의 

25%의 강도로 노출되면 된다.라고 기재되어있습니다.

사실상 비타민 D를 합성하기엔 요즘에는 정말 어려운 시기 같습니다.

좀 더 조사해본 결과 비타민D가 부족할 경우 근육 약화, 피로, 통증, 우울증의 잠재적인 원인이 된다라고 하니

부족한 비타민D 꼭 챙겨 드시기 바랍니다. 

감사합니다.

행복한 하루 보내세요